Séances de groupes

Gestion du stress par la cohérence cardiaque

Inscription : Angélique Belmont, 0476/71.04.31

Les objectifs de cet atelier sont la psychoéducation (concernant le stress et ses impacts), la prévention, la promotion de de la santé mentale et l’autosoin par l’apprentissage d’une méthode de respiration efficace et éprouvée pour réguler le stress et l’anxiété.

Groupe pour les proches de personnes consommatrices

Lieu : Malmedy

Inscription : Angélique Belmont (0476/71.04.31) ou info.entourage.conso@gmail.com

Dates : 12, 19, 26/01 ; 02/02 ; 02/03

La consommation d'alcool ou d'autres drogues d'un proche vous questionne ou vous inquiète ?

Ce groupe vous donnera des clés pour mieux comprendre et soutenir votre proche tout en prenant soin de vous.

Rencontres entre parents d'enfants avec déficience intellectuelle

Lieu : RéSME - Rue de Dinant 11, 4800 Verviers

Inscription : Marie Jaspard (0496/21.46.18) ou Anne-Françoise Thirion (0496/28.59.74)

Dates : Les 10/02, 12/03, 14/04, 21/05 et 23/06 de 19h à 21h.

Vous êtes parent d'un enfant/ado/adulte en situation de handicap intellectuel ? Venez partager vos expériences, vos questions, vos ressentis, ... lors de rencontres conviviales encadrées par des psychologues.

Séances de groupes aidants proches

Lieu : Malmedy

Inscription : Cindy Lecoq - 0492/56.29.07

Dates : 1x/mois àpd février 2024

Vous aidez un parent, un conjoint, un ami? Mais parfois c'est difficile? Vous vous posez des questions? Vous avez envie de partager?

Atelier bain de forêt/méditation

Lieu : Parcours Santé d'Heusy-Ensival (accessible en transports en commun)

Inscription : Laetitia Sneessens (0491/59.67.59)

Dates : Les jeudis de 14h à 15h30 (à partir du 13/03)

Vous avez du mal à apprivoiser vos émotions, votre stress ? Vous avez difficile à vous relaxer et à prendre du temps pour vous ?

Rejoignez les jeudis bien-être ! : un cycle de 8 séances en petit groupe pour notamment apprendre à prendre soin de vous, vous relaxer, méditer,... tout en bougeant et profitant de la nature vous entourant.

Oser dire...

Lieu : Rue Laoureux 24, 4800 Verviers

Inscription : De préférence par sms auprès de Maïté Mariscal au 0499/61.59.71 ou par mail auprès de Meïssa Zeroual : meissa.zeroual@gmail.com

Dates : Du 04/03 au 22/04/2026 (8 séances)

Comment mettre à profit son intelligence émotionnelle pour mieux poser ses limites, trouver sa place, s'affirmer en douceur, à son rythme ?

Ce groupe est organisé le mercredi soir, de 17h à 18h30.

Groupe de gestion et d'ancrage émotionnel - pleine conscience/yoga

Lieu : Happy Place Aubel

Inscription : Caroline Pluymaekers (0470/77.10.05)

Dates : Les lundis entre 16h45 et 18h15

Séances organisées par Caroline Pluymaekers (psychologue/psychothérapeute) et Emilie Brandt (yogilie/professeure certifiée Hatha Yoga). Pour plus d'informations et inscription, contactez Caroline Pluymaekers au 0470/77.10.05.

Emotions mode d'emploi : comment en faire des alliées ?

Lieu : Cabinet Théra'D&A (Rue Haute, 2 - 4850 Plombières)

Inscription : Nadège Albaret (0477/44.85.79)

Dates : Le lundi 23 mars 2026, de 19h30 à 21h30.

Emotions : amies ou ennemies ? Comment mieux les comprendre pour les apprivoiser ?

Qu'est-ce qu'une émotion ? Que se passe-t-il en moi ? Comment faire pour ne pas être totalement débordé et écouter ce qu'elle a à nous dire ?

Les objectifs de cette rencontre seront de comprendre :

o le mécanisme/le processus derrière une émotion;
o ce que signifie « bien gérer ses émotions »;
o le message derrière une émotion;
o la notion de « besoin »;
o le lien entre sensations, émotions, besoins et commencer à les identifier;
o la notion de mécanisme d’évitement.

Cette séance s'adresse à tout public à partir de 16 ans.

Module sur la gestion du stress et des émotions

Lieu : Rue Laoureux 24, 4800 Verviers

Inscription : De préférence par sms auprès de Maïté Mariscal au 0499/61.59.71 ou par mail auprès de Meïssa Zeroual : meissa.zeroual@gmail.com

Dates : Du 04/03 au 22/04/2026 (8 séances)

Quel est l’impact de nos émotions dans notre quotidien?
Comment le stress influence-t-il nos prises de décision?
Comment reprendre le contrôle lorsque celles-ci nous submergent?

Ce groupe est organisé le mercredi soir, de 19h à 20h30.